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业余生活，决定生活质量和品质。工作之余，你会做什么？如果是以热情的态度追求品质生活为目标，那在健康的智慧中你又拥有多少？
以往与读者互动的健康活动中，很多人都在寻找为健康充电的场所，他们想了解中医、了解穴位和养生。现在，河南中医学院职业技能培训鉴定中心的养生培训，为更多爱好健康的朋友打开了大门。相对来说，中医养生是对营养学、健康管理以及西医的一个补充。
在众多的业余充电中，有人学习化妆，有人学习外语……而养生培训对自己来说，同样也是一种技能的掌握。
主妇的健康观影响着整个家庭，西方和日本的主妇喜欢学习插花、茶艺，以及养生的技艺。而中医的养生培训不仅对家庭健康有着指引的意义，还能促进夫妻关系的融合，当爱人疲劳时，全能太太会给他按摩，或拿刮痧板为他放松，这样的肌肤相亲别具情味。对于孩子，全能太太给予他的不仅是疼爱，还有健康的关爱。当孩子不适时，都可采用一定的方法来缓解，这样的亲子关系，对孩子的成长来说也会受益良多。
精英型白领不仅仅只在工作上表现出色，他们还会对品质生活有丰富的追求，健康智慧就是其中之一。为自己健康充电，魅力无穷，也是打开自己人际关系、美好生活的另一个窗口。
健康管理师、营养师、育婴师……各种各样与健康有关的学习培训，你是否参与，是否真正地为自己的身体、健康而学习？态度决定行动，意识关乎态度。让关注健康成为习惯，让健康也成为自己和家人的一种生活方式。
河南中医学院职业技能培训鉴定中心特聘专家李焕平介绍，如果想在短期内了解中医和养生基础，目前养生培训通常开设的一个月的普及班可以满足您的充电需求。如果想了解得更深入，两个月一期的高级班可满足您的需求。
我们学什么：在业余时间的培训中，我们需要了解学习很多内容，如中医基础、四季中医养生（中医辨证的基础上会加入食疗的效果，而对不同的食物除不仅了解其营养含量，还会了解食物的功效）、中医食疗（将养生用到自己的一日三餐中），以及特殊人群营养、食物营养价值、营养方案制订，拔罐、刮痧、艾灸等技能。
其中，中医基础包括很多内容，如气血辨证、体质辨证、经络养生（比如心情郁闷时，可以拍打心包经等）。
林护师目前做着医院的外科护理工作，对中医养生亦有着浓厚的兴趣和爱好。在临床的护理中，有些疾病是可以预防的，而且多数的病情都会有一个形成的过程，如果我们对身体的变化可以随时了解，对那些病况早发现、早调理，对健康来说真的是件好事情。