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天山网讯（记者 秦鹏 通讯员 阿孜古丽·哈拉提报道） “社区老年健身操开课了，社区老人都可以免费学，咱俩一起去学吧！”10月30日，家住塔城地区沙湾市金沙美域小区居民王玲梅邀请老朋友周莲英学跳健身操。
10月30日，在沙湾市光明路社区“乐龄之家”活动室内，舞蹈老师赵厚军（右一）正在给学员们示范“银龄健身操”第一节“快乐拍打操”中的手部动作要领。徐光勇 摄
为了丰富辖区居民文化生活，沙湾市书香街道光明路社区举办首期“银龄健身操”学习班，邀请经验丰富的专业舞蹈老师为辖区居民免费授课，首批20余名学员通过小区居民微信群报名学习。
10月30日，在沙湾市光明路社区“乐龄之家”活动室内，舞蹈老师赵厚军（左二）正在给学员们示范“银龄健身操”第一节“快乐拍打操”中的肩颈的拍打位置。 徐光勇 摄
在光明路社区“乐龄之家”活动室内，舞蹈老师赵厚军将拍肩颈、拍腋下、拍前胸、拍脐侧等动作一一拆解，耐心地为学员讲解动作要领，手把手纠正学员动作，确保每一位学员都能正确掌握动作要领。
10月30日，在沙湾市光明路社区“乐龄之家”活动室内，舞蹈老师赵厚军（右一）正在给学员们纠正拍打部位时的手型。徐光勇 摄
齐光香今年68岁，平时在家照看孙子，特别羡慕邻居们在楼下跳舞。当听说社区免费教健身操，她早早报了名。“老师很专业，每个动作要领都讲得非常细，跟着老师的节拍跳，腰、腿、肩膀等处都活动开了，虽然累点，但挺舒服的。”齐光香说。
58岁的赵厚军是一位退休体育老师，也是社区“天山雪豹”舞蹈队队长，曾多次带队参赛，为社区赢得了不少荣誉。听说社区准备开班教居民健身操，他主动请缨，成了首期“银龄健身操”的授课老师。“我平时教队员跳新疆舞，这次为老人们教健身操，我专门从网上搜集了一些适合老年人学习的健身操动作，融合咱们新疆舞动作，对部分健身体操动作进行修改，调整了动作强度和幅度，更适合老人学习与锻炼。”
塔城地区沙湾市书香街道光明路社区党支部书记刘春介绍，“乐龄之家”是光明路社区为群众打造的一个集文体、书画、养生、医疗与网络知识培训为一体的多功能活动室，也是为辖区群众搭建的一个邻里间交往、交流平台。这次在“乐龄之家”为老年人开设“银龄健身操”课堂，在满足老年人多层次、多样化需求的同时，引导老年人走出家门，融入同龄人之中，既可以与邻里们一起跳操健身，还可以拉近彼此间的距离。后期，社区会听取、采纳群众反馈的各类合理化意见和建议，开办更多他们喜欢的公益课程与活动，将“乐龄之家”活动室打造成群众喜欢的第二个家。