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　　谈养生，若从西医的角度，主要是营养均衡、体育锻练及利害因素规避；若从中医的角度，则可操作的东西更多而全面（脏腑、气血、阴阳、经络、穴位、推拿等等），效果也更好。众所周知，中医的源头是《黄帝内经》，它除了是中医经典之首，道家经典之重，当然也是一部养生学上的巨著！本课程并非空谈内经，而是将《黄帝内经》与日常常见病（例如高血压、颈椎病、糖尿病、肩周炎等等）相结合进行讲授，让学员可以将所学知识应用到日常疾病的预防和治疗之中。

　　《黄帝内经》与以下内容模块的结合周炎、颈椎病、长期疲劳与早衰、免疫力低下、静脉曲张、痛经、老胃病、高血压、高血糖、高血脂、饮食养生、一招推拿保健康。

　　注：以上的几个常见病病种是根据一般人群的身体状况暂定的，实际内容可以在授课现场根据学员实际需求做相应的变动。可供选择的、通常学员最为关注的慢性疾病有如下：中年三高：高血压、高血脂、糖尿病；躯干四肢疾病：颈椎病、肩周炎、鼠标手（网球肘）、腰部疼痛、久站腰腿疼、静脉曲张、风湿病；消化道疾病：胃病、宿醉、过度饮酒保肝、痔疮、便秘、腹泻；全身性疾病：长期疲劳与早衰、免疫力低下、身心压力调节、失眠、过敏、自汗、盗汗、肥胖；外观类疾病：面容老化、面部痤疮（青春痘）；妇科病：月经不调、痛经、带下病、乳腺增生、更年期综合症；老年病：老年痴呆预防和处理、中风预防和后遗症；其它疾病：慢性肾炎、男女性功能不足、头晕。

　　课程方式：讲授、互动、案例、实操练习、现场健康问题解决方案、现场疾病诊断治疗！

　　课程所需工具和设备：无线手持话筒、投影仪、音频线、白板、白板笔、按摩床一张（推拿及穴位按摩用）

　　6. 肩周炎的中医根治治疗法则：1+3疗法（1为除风寒；3为补阳气、常推拿、常康复）

　　5. 颈椎病面临的问题：无药可治：除了缓解疼痛外，目前并没有线. 颈椎病的调理原则：晚治（只能手术）不如早治，早治不如预防

　　a 一拿揉：使用正确手法，充分放松颈部肌肉、韧带、关节，为下一步做好准备

　　b 二拔伸：使用手法拔伸患者的颈椎，解除轻度的椎间盘突出、韧带嵌顿、小关节紊乱等，达到治疗效果；

　　8. 最简易的气功疗法：长期被忽视的治疗方法：线. 自我艾灸方法及穴位：足三里、命门、关元等

　　1.《黄帝内经》中对免疫力（卫气）低下的论述2. 免疫力低下的原因：过劳、内脏失调、饮食不当、过度娱乐

　　症状：静脉浮凸盘曲，发青发紫，腿痛，水肿，腿脚冰凉；后期皮肉溃烂，形成“老烂腿”；

　　1）女性、体弱者，血管壁较薄，张力低，长期错误：如久站、常翘二郞腿等；

　　1.《黄帝内经》中对痛经的论述2. 痛经表现：月经周期前、中或后，出现腹部或腰骶部疼痛。

　　2）继而因食物（冷、热、辣、硬、酸）或劳累及其它原因，经常发生胃痛胃胀等问题

　　1.《黄帝内经》中对高血压的论述2. 高血压有哪些原因？分为哪些种类？原发性、继发性高血压的治疗差别

　　1. 高血脂的定义和相关指标2. 高血脂的病因是什么？饮食、遗传、肥胖、生活习惯等

　　4. 高血脂睡前五忌：枕头过高、吃得过饱、过服安眠药-降压药-血管扩张药、酗酒、抽烟

　　1.《黄帝内经》中对饮食养生的论述2. 女士为减肥，晚餐不吃肉、不吃饭，对吗？危害是什么？内脏老化、面容衰老

　　8. 我们和家人需要吃那些昂贵的保康品吗？（如虫草、螺旋藻、海参、燕窝等等）

　　1.《黄帝内经》中对推拿养生的论述2.《黄帝内经》中对背部十二脏腑俞穴的论述

　　6. 身体五脏六腑在背部的反应点：肺、心包、心、脾、肝、肾、胆、胃、大肠、小肠、膀胱、7. 三焦的反应点

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