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　　为推动全民健身工作，提高居民的科学健身意识和健康水平，倡导科学、健康、文明的生活方式。近日，杏花岭区中心医院中医科联合三桥社区开展“老年养生中医八段锦进社区”活动。

　　培训过程中，带教老师仔细介绍动作口诀，示范动作要领，对居民动作进行现场纠正，同时提醒大家练习时需注意循序渐进，无论是在运动负荷还是动作难度上，都要遵循由简到繁、从易到难、从少到多的原则，量力而为。

　　活动结束后，居民们纷纷表示受益匪浅，八段锦的动作简单易学，不受场地和设备的限制，而且动作安全有效，适合各个年龄段的人群练习。通过专业中医医师的指导，保证了活动的科学性和有效性。为社区居民们共同展示了中医健身的魅力。中医科今后也会结合居民们的需要，为社区居民带来一系列中医特色保健及养生活动。IM电竞IM电竞