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　　IM电竞IM电竞原标题：【报名】强身健体、颐养性情，一起来学太极吧！2023年陈氏太极拳第六期招生

　　2020年12月17日，“太极拳”项目被列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录。太极拳阴阳、动静之美感，似行云流水，不仅是人们强身健体之技艺，更集颐养性情于一体。

　　其中，太极拳中的站桩，是和自身对话的一种方式，可以让每天紧张的状态得到片刻的宁静，让气血适时得到回归，让散乱的心神归宁，让身体在自愈的过程中找到真实感。

　　为了让广州市民对太极拳承载的源流文化和健康养生方式有基本了解，广州市文化馆在2016年便与广州正太极文化科技有限公司的专业团队携手，多年来坚持公益培训，已经有47期万人以上的学员接受过培训、公开课、提高班的学习，受到市民朋友的欢迎和喜爱。在2023年我们将开展更多场次的陈氏太极拳公益培训课程。

　　本年度我们在“百日筑基，从站桩开始”的基础上，增加“四季导引功”，由陈氏太极拳第十二代嫡传人、全运会冠军陈娟老师创编，简便、易学、有效，不仅在家可以练习，也可作为工间操在办公室普及。

　　现2023年度培训第六期（总第48期）开始招生。希望通过对陈氏太极拳的理论讲解、基本拳法的培训，提高大家习练太极拳的水平，进一步增强大家的体质，让健身切实地走进我们每一个学员的生活。

　　正太极导引系列养生功法由陈氏太极拳第十二代嫡宗传人、全运会冠军陈娟老师创编，动作简单易学，调平衡阴阳，一共包含春生、夏长、秋收、冬藏各五式。

　　正太极导引系列养生功法顺应季节养生规律，融中医之理，甄选陈氏太极百年养生秘法之精粹，非常适合企业员工或居家日常工间习练。

　　六手四象功是陈氏太极拳经典拳式，由老架一路的前五式加收势构成，东南西北四个方向各完成一遍，注重动作与呼吸的配合，是习拳入门的筑基套路。

　　经数百年考验而传承下来的太极拳经典套路之一，适合初学者筑基入门，能够增强腰背腿的强度和灵活性，有效改善腰背酸痛、下肢无力等身体状况。

　　该课程是零基础学员入门必修课，了解自己的身体，改善身体素质，为下一步的习练打下基础，体悟太极拳的身心的养生功效，修身静心。

　　八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。

　　滋阴助阳、培元补气、疏通经络，长期锻练可使人强身健体、聪耳明目、延年益寿。

　　另，陈娟馆长为了支持我们的培训开辟直通车：凡参加文化馆完成“百日筑基”即“百日站桩”打卡的学员，将获得到二沙岛陈氏太极拳示范基地由陈娟老师线下指导的机会。

　　人类非遗项目太极拳第十二代嫡传人，『一带一路』太极文化世界行专家导师，广东省武术协会副会长，广东省陈氏太极文化促进会常务副会长，第十三届全运会暨第十六届广东省运会太极拳冠军，华南农业大学客座教授，中国武术七段，广州市文化馆特邀国学导师，正太极四季导引功创编人。

　　人类非遗项目太极拳嫡传人陈正雷老师弟子，中国武术五段，正太极认证教练，在广州市文化馆、保利长大等社区和企业长期执教。

　　人类非遗项目太极拳嫡传人陈娟老师弟子，广东省社会体育指导员，中国武术五段，正太极认证教练，在新世界中国、广东交通集团等多家大型企业机构任教。

　　人类非遗项目太极拳嫡传人陈娟老师弟子，中国武术五段，正太极认证教练。曾获2022美国加州国际武术锦标赛集体冠军，在广东交通缓解驾驶员疲劳太极拳研发课程中担任项目负责人。

　　1.地铁：乘坐地铁3号线，在【大塘站B出口】出站，沿新滘中路步行约700米抵达。

　　2.公交：乘坐264路、583路、761路、779路、998路等路线，在【聚德西路口公交站】（东行）下车，沿新滘中路步行抵达。

　　市民需先通过微信或广州群文网进行报名，报名后电脑将进行随机抽号，抽号成功则成为正式学员，中签者每次活动开始前请听从工作人员指引完成签到。

　　正式学员需在签到时间内入馆，可选择刷居民身份证、粤省事码或签到码进馆（请特别留意：如“签到时间”还没到或已过期，是不能进馆的哦）。

　　*本次课程为免费公益活动，欢迎太极拳爱好者和感兴趣的市民朋友们踊跃参加！本课程限额60人，以最终公布名单为准。中签后无故不参加的学员将会产生不良记录，感谢您的理解与支持。